Tahukah Apa yang Anda Rasakan ..??

3
I LOVE MONDAY
Bagi siapa saja yang ingin bugar sepanjang waktu, never miss a monday workout! Wayne Westcott, pesikolog olahraga menyebutkan, berlatih pada hari pertama dalam kerja akan membentuk pola latihan dan mood anda selanjutnya dalam minggu tersebut.
SERING MIMPI SERAM ?

Dari studi American Association of Clinical Endocrinologist, kondisi gula darah yang tak setabil bisa membuat sel-sel macet hingga proses tidurpun terganggu. Hal ini membuat tubuh anda tegang dan lebih rentan mengalami tidur yang tak nyaman.
MEMPERKUAT TULANG
Pelari wanita memiliki kepadatan tulang dikakinya tapi kurang dibagian lengan dan pergelangan tangan. Weight bearing exercise seperti jogging/lompat tali memang tidak membantu kekuatan/kepadatan tulang. Sebaiknya latihan untuk semua bagian tubuh saja.
TIME URGENCY IMPATIENCE
Sering makan dengan terburu-buru ? Terganggu setiap kali harus menunggu ? Waspadai TUI, sindrom yang terjadi pada orang yang super sibuk. Kendalikan dengan berjalan santai 1/2 jam dan meditasi. Demikian Lijing L Yan, PhD dari Universitas Northwestern.
SEMPATKAN BEROLAHRAGA
Dari hasil survey The Council on Physical Fitness & Sport, 40% mereka yang tidak berolahraga beralasan tidak punya waktu. Mulailah bangun pagi, pilih jalan kaki, senam aerobic, berenang, bersepeda, in-line skating atau aktivitas kardio lain yang anda suka.
SENSE OF HUMOUR
Tak perlu langsung hot, hot, hot.... emosi tak karuan kala menghadapi seseorang yang menyebalkan atau bila menerima kritikan yang " bernada sumbang". Coba bayangkan orang itu tak mengenakan pakaian saat berbicara... atau anda punya ide lain..?WOW... silahkan masukan ide anda di sini... " dikutip dari Tabloid APLAUS Medan "